Упражнение 1.
Стоять естественно, ноги на ширине плеч, Язык касается нёба. Думать о своих глазах. Затем сидеть с прикрытыми глазами.
Естественное дыхание, вдох носом, выдох — ртом. На вдохе напрягать глазные яблоки, на выдохе расслаблять их. Повторить 36 раз. Упражнение 2.Сидеть спокойно с прикрытыми глазами. Язык касается нёба. Думать о своих глазах. Естественное дыхание. Нажимать на брови […]
Архив 'Упражнения для зрения'
Понедельник, марта 3, 2008
