Искусное управление «водяным колесом» (вращение Ци по двум каналам управления и действия —жэньман и думай).
Посредством медитативных упражнений внутренняя Ци вращается по следующим 9 энергетическим точкам
хуэйинь - промежность,
вэйлюй - копчик,
минмэнь - поясница (напротив пупка),
дачжуй - шейные позвонки,
юйцжэнь - затылок,
байхуэй - макушка,
верхнее - даньтянь,
среднее - даньтянь,
нижнее - даньтянь.
Исходное положение: сидя на ‘/з стула, спина выпрямлена, ноги на […]

Исходное положение: сидя на ‘/з стула, моги на ширине плеч, спина прямая, руки лежат на коленях ладонями вверх, глаза закрыты, на губах улыбка, тело расслаблено, кончик языка упирается в нёбо.
Медитация: мысли сосредоточены в нижнем даньтянь, войти в покой. Для больных и здоровых используется разная медитация.
Для больных: сосредоточиться и, думая о своем больном огргане, […]

Исходное положение: сесть на /а стула высотой 35—40 см (можно сидеть и на полу со скрещенными ногами). Голени и бедро образуют прямой угол. Колени на ширине плеч. Руки кладутся на колени Глаза закрыты и на лице улыбка. Поясницу и шею слегка вытянуть, не опираясь на спинку стула. Нижнюю челюсть слегка подобрать, брови разгладить, кончик языка […]