Цигун — это древняя наука жизни, которая развивается на протяжении тысячелетий, остается уникальной сокровищницей знаний для китайского народа. Цигун — это и новая пограничная, стыковочная наука, которая изучает тайны организма и жизнедеятельности человека. Сейчас быстро растет интерес к ней во всем мире, особенно к медицинскому Цигуну, который предназначен для профилактики и лечения болезней, повышения уровня […]

1. Во время занятий упражнениями надо обращать внимание на расслабление всех частей тела, добиваться максимального расслабления мышц в области шеи, плеч, поясницы, погружаться в состояние психического покоя и успокоения сознания. Состояние естественности, свободной расслабленности считается залогом правильной циркуляции биоэнергии в теле и энергетического обмена с природой. Самое главное — избегать мышечного напряжения.
2. Движения должны выполняться медленно, ровно, […]

Упражнение 1.
Стоять естественно, ноги на ширине плеч, Язык касается нёба. Думать о своих глазах. Затем сидеть с прикрытыми глазами.
Естественное дыхание, вдох носом, выдох — ртом. На вдохе напрягать глазные яблоки, на выдохе расслаблять их. Повторить 36 раз. Упражнение 2.Сидеть спокойно с прикрытыми глазами. Язык касается нёба. Думать о своих глазах. Естественное дыхание. Нажимать на брови […]